Nombreux sont les auteurs qui m’écrivent pendant leurs périodes de crise – crise sanitaire globale, ou crises personnelles (deuils, séparations, problèmes de santé, transitions professionnelles, familiales…) – démunis par le constat que, pendant ces périodes, l’écriture semble leur échapper. Manque de concentration, préoccupations réelles qui s’invitent dans un travail de fiction, procrastination par voie de dispersion, écrire en temps de crise s’avère complexe, compliqué et parfois impossible. Petit guide de survie à l’attention des auteurs en situation de crise.
Les auteurs sont, par nature et par nécessité, super branchés sur leurs émotions, et celles du monde autour. Quand ça bouge – en vous ou dans le monde autour de vous – votre rythme de production habituel peut être bousculé. Votre faculté de concentration est mise à rude épreuve. Vous n’avez ni le recul ni la tranquillité d’esprit nécessaires pour accueillir ces mouvements et les transformer en sujets d’écriture.
Dans ces cas-là, la première chose à faire c’est de couper les vannes de la culpabilité, du remords, du “je devrais” et de l’autoflagellation. Si vous vous en êtes déjà voulu de n’avoir pas écrit alors que vous en aviez le temps, vous avez besoin de commencer par là.
Devez-vous écrire pendant la crise ?
Commencez par cette question : ai-je envie d’écrire en ce moment ou suis-je à l’aise avec le fait de ne pas écrire ?
Vos priorités peuvent être ailleurs, votre attention peut porter principalement sur vos proches, vos angoisses, votre quotidien. Et l’écriture peut être légitimement rangée à l’arrière plan de votre vie. Ça ne veut pas dire qu’elle ne reviendra pas. Ça ne veut pas dire que vous manquez de volonté ou de détermination. C’est juste que là, ce n’est pas le moment.
Si vous êtes dans ce cas, reconnaissez-le, admettez-le, autorisez-vous à dire “j’y reviendrai plus tard”. La culpabilité et la frustration naissent des décisions que vous ne prenez pas, d’une injonction contradictoire en vous, qui dit à la fois “écris” et “je n’ai pas la tête à écrire”. Dès l’instant où vous regardez en face votre réalité du moment, la culpabilité n’a plus d’engrais. Allez vous occuper de ce qui est le plus important pour vous en ce moment, l’écriture sera toujours là quand vous serez prêt·e à y revenir.
Quand on m’a diagnostiqué une maladie autoimmune et que j’ai dû faire des allers-retours en l’hôpital et chez moi pendant huit semaines, j’ai fait ce choix, de faire passer l’écriture à l’arrière plan. J’avais d’autres préoccupations et d’autres besoins. Mais je n’ai pas subi l’arrêt de mon écriture, je l’ai décidé. Cela m’a permis de continuer à écrire sereinement si j’en avais envie, sans m’en vouloir quand je ne le faisais pas.
Si, au contraire, alors que vos repères sont mis à mal par ailleurs, vous tenez à continuer d’écrire – parce que c’est important pour vous, parce que cela vous équilibre, vous permet de vous évader, vous amuse, vous plaît, ou pour n’importe quelle autre raison basée sur le soin de soi – il faudra quand même vous préparer à quelques ajustements.
5 étapes stratégiques pour adapter votre écriture à une situation de crise
- Acceptez que vous n’êtes pas dans des conditions optimales
- Redéfinissez vos priorités
- Identifiez vos besoins
- Adoptez une pratique adaptée
- Adaptez-vous au jour le jour
Vous n’êtes pas dans des conditions optimales
N’attendez pas de vous-même, en situation de crise, une production équivalente à celle dont vous êtes habituellement capable.
Observez ce dont vous êtes capable en ce moment, en matière de temps passé à écrire, de faculté de concentration et de clarté de pensée, autant de facteurs qui impactent la quantité et la qualité de texte que vous pouvez produire à chaque session d’écriture.
Ne visez pas la même production que celle à laquelle vous êtes habitué, c’est le meilleur moyen d’ouvrir une spirale de jugement négatif et de décrochage. Au contraire, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire au minimum et visez seulement cette production-là. En l’atteignant régulièrement, vous renforcerez votre confiance dans votre capacité à vous maîtriser même en temps de crise, et petit à petit vous pourrez remonter le niveau de vos attentes.
Utilisez la matrice des priorités
Identifiez l’élément unique qui est absolument nécessaire à votre projet. En situation de crise plus que jamais vous avez besoin de limiter vos options afin de faciliter vos choix. Oubliez la version parfaite de votre projet, et contentez-vous de la version réalisable.
Non seulement c’est une nécessité en période de débordement, mais c’est en plus un excellent entraînement contre le perfectionnisme.
Identifiez vos besoins et vos ressources disponibles
Quelles sont les ressources à votre disposition et quelles sont celles qui vous manquent ? Voyez large, il ne s’agit pas seulement de besoins techniques. Plusieurs auteurs expriment l’importance d’un lien entre auteurs, du sentiment d’appartenance à une communauté créative. Vous pouvez aussi avoir besoin, en vrac et sans exhaustivité, d’un lieu, de calme, d’une playlist adaptée, de nouvelles idées, d’un cadre plus clair, de structure….
Faites une liste de vos besoins dans une colonne, et dans une seconde colonne, notez pour chaque besoin, la ressource associée, si vous l’avez (et sous quelle forme) ou si vous devez la trouver hors de vous (et dans ce cas, où et sous quelle forme, vous la chercherez).
Par exemple, si vous avez besoin d’un cadre, s’agit-il pour vous d’aller chercher des consignes d’écriture, ou d’imposer une limite de temps à vos sessions, d’écrire avec une supervision, ou de clarifier la structure de votre projet ?
Adoptez une pratique adaptée
Une fois votre envie confirmée et vos priorités établies, et vos besoins identifiés, adoptez des habitudes favorables à la création, notamment en vous créant des rendez-vous d’écriture adaptés à vos nouvelles circonstances (temps disponible, faculté de concentration, etc.). Pour ces rendez-vous, privilégiez la régularité plus que d’autres facteurs.
La régularité offre plusieurs mérites : elle renforce votre confiance en vous, fait progresser le projet de manière visible, et fluidifie le processus créatif.
Souvenez-vous que le plus important, c’est d’écrire. Si vous en restez au stade des intentions, vous retomberez vite dans une forme de jugement négatif. Vos actions – plus que leurs résultats – jouent un grand rôle dans la perception que vous avez de vous-même, alors ne négligez pas l’impact d’une session d’écriture, même courte, même frustrante, sur le renforcement de votre sentiment de confiance intérieure. Et en temps de crise, c’est ce dont vous avez le plus besoin : confiance et sécurité intérieures.
Adaptez-vous au jour le jour
Tenez un journal de pratique, pour faire monter à votre conscience ce qui fonctionne le mieux pour vous, ce qui favorise votre passage à l’action, et les résultats qui en découlent.
En fonction de vos observations, réévaluez régulièrement vos besoins, vos priorités, vos attentes, et vos actions, de sorte à les faire correspondre à l’évolution de vos circonstances et de votre état intérieur.
Une fois que vous aurez consolidé votre pratique minimale, il sera temps d’augmenter vos objectifs et vos attentes et, petit à petit retrouver votre rythme de croisière antérieur à la crise. Souvenez-vous que votre pratique se construit au rythme de chacune de vos victoires, une page à la fois.
Bon courage !
